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Sugerencias para mejorar el ambiente para personas de baja visión y adulto mayor
A continuación tendrá usted algunas sugerencias para mejorar el ambiente:
Preferiblemente no utilizar alfombras y eliminar las alfombras superpuestas o que queden libres.
Quitar los cordones eléctricos por donde se transita.
Use productos a prueba de resbalones para limpiar y pulir los pisos.
Use colores contrastantes para que las puertas y escaleras sean más fáciles de ver.
Quite los muebles de las áreas más transitadas en su hogar, y mantenga las sillas de los escritorios y de mesa metidos hacia dentro.
Mantenga las gavetas, los roperos y las puertas totalmente abiertas o cerradas, nunca por la mitad.
Asegúrese de que la luz en los pasillos y las escaleras sea uniforme.
Use las barandillas cuando suba las escaleras, ojala existan a ambos lados de las mismas. Colocar franjas antideslizantes a las escaleras, rampas y lugares de peligro.
Facilite el localizar los enchufes eléctricos y los interruptores de la luz, los botones del horno, las almohadillas calientes y las perillas de las puertas usando colores contrastantes.
Usar luz natural para las actividades de vida diaria en la medida de lo posible. Amplios ventanales o ambientes al aire libre. Si es necesario evitar las cortinas para mejorar la iluminación hacerlo, y mantener las entradas de luz limpias.
Utilizar bombillos en los lugares oscuros, armarios.
Poder encender las luces del cuarto, desde la cama. Y dejar luces encendidas en lugares estratégicos como el baño, para desplazamientos de noche.
Tener especial cuidado en el ordenamiento, iluminación del baño y cocina, por se dos de los lugares donde más accidentes ocurren.
Mantener los medicamentos rotulados y en un lugar fijo y accesible.
Que la pintura de la casa, sea clara y opaca, que produzca contraste con el piso y puertas.
Mantener los objetos, muebles en el mismo lugar, no hacer cambios si previo aviso El orden es muy importante.
Mantener una dieta rica en frutas y fibra y realizar alguna actividad física.
Evitar el sedentarismo.
