PERSONAS DE BAJA VISIÓN Y ADULTO MAYOR

Sugerencias para mejorar el ambiente para personas de baja visión y adulto mayor

A continuación tendrá usted algunas sugerencias para mejorar el ambiente:

Preferiblemente no utilizar alfombras y eliminar las alfombras superpuestas o que queden libres.

Quitar los cordones eléctricos por donde se transita.

Use productos a prueba de resbalones para limpiar y pulir los pisos.

Use colores contrastantes para que las puertas y escaleras sean más fáciles de ver.

Quite los muebles de las áreas más transitadas en su hogar, y mantenga las sillas de los escritorios y de mesa metidos hacia dentro.

Mantenga las gavetas, los roperos y las puertas totalmente abiertas o cerradas, nunca por la mitad.

Asegúrese de que la luz en los pasillos y las escaleras sea uniforme.

Use las barandillas cuando suba las escaleras, ojala existan a ambos lados de las mismas. Colocar franjas antideslizantes a las escaleras, rampas y lugares de peligro.

Facilite el localizar los enchufes eléctricos y los interruptores de la luz, los botones del horno, las almohadillas calientes y las perillas de las puertas usando colores contrastantes.

Usar luz natural para las actividades de vida diaria en la medida de lo posible. Amplios ventanales o ambientes al aire libre. Si es necesario evitar las cortinas para mejorar la iluminación hacerlo, y mantener las entradas de luz limpias.

Utilizar bombillos en los lugares oscuros, armarios.

Poder encender las luces del cuarto, desde la cama. Y dejar luces encendidas en lugares estratégicos como el baño, para desplazamientos de noche.

Tener especial cuidado en el ordenamiento, iluminación del baño y cocina, por se dos de los lugares donde más accidentes ocurren.

Mantener los medicamentos rotulados y en un lugar fijo y accesible.

Que la pintura de la casa, sea clara y opaca, que produzca contraste con el piso y puertas.

Mantener los objetos, muebles en el mismo lugar, no hacer cambios si previo aviso El orden es muy importante.

Mantener una dieta rica en frutas y fibra y realizar alguna actividad física.

Evitar el sedentarismo.